Aprende cómo gestionar las emociones para mejorar tu vida

Jul 10, 2020

Nuestras emociones nos definen y nos condicionan en el día a día. Establecen cómo nos comunicamos con los demás, en qué invertimos nuestro tiempo, cómo superamos retos

Si no sabemos bien cómo gestionar las emociones, pueden pasarnos factura y entorpecernos en nuestro desarrollo personal. Hacer esto por ti solo no es una tarea sencilla, y hay gente que no sabe cómo lograrlo.

Por eso la ayuda de un psicólogo profesional como Javier García es la clave para poder reconocer las emociones propias y ajenas, y empezar a gestionarlas para mejorar nuestra vida.

Cómo puedes saber que no estás gestionando tus emociones

Si no sabes cómo gestionar las emociones, hay varios aspectos que puedes analizar de tu día a día para darte cuenta de que no gestionas bien tus emociones, y de que necesitas la ayuda de un profesional para conseguirlo:

  • Dejar para otro momento las tareas
  • Evaluación negativa de las situaciones que te ocurren día a día
  • No puedes definir tus sentimientos ni su origen
  • No eres empático a la hora de comunicarte
  • Tienes poca motivación

Estas y otras señales son la clave para saber que necesitas la ayuda del psicólogo Javier García para aprender a cómo gestionar tus emociones.

Cómo gestionar las emociones en el ámbito deportivo

Como hemos comentado, las emociones afectan a todos los aspectos de tu vida. Es por eso que no se pueden tratar de forma aislada, ya que puede que otras actividades de tu día a día también necesiten de un tratamiento profesional y especializado.

Así ocurre con el deporte y la psicología deportiva. Si eres profesional en este campo, no saber cómo gestionar tus emociones sólo hará que los altibajos que se te presenten en el camino sean mucho peores.

Por eso, estar acompañado de nuestro psicólogo de Málaga durante tu carrera profesional te ayudará mucho a encontrar nuevas herramientas y competencias con las que superar cualquier reto.

En estas terapias, Javier García se especializa en pacientes de alto rendimiento, competición amateur, deporte base, grupos de competición y personas que quieren seguir hábitos de vida saludables.

Si en tu vida estás notando alguno de los síntomas mencionados sobre la mala gestión emocional, no lo dudes y contacta con nosotros. A través de sesiones personalizadas y adaptadas a tu caso podrás aprender a relacionarte mejor con los demás y contigo mismo, superando todos los retos desde una perspectiva diferente.

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